Với những tín đồ thích “leo núi” trang bị hết những đồ dùng cần thiết cho một hành trình sẽ là bước khởi đầu. Với những chia sẻ sau đây của Hoàng Phát bạn có thể chinh phục mọi ngọn núi trong sự tự tin, bản lĩnh và an toàn. Hãy cùng Hoàng Phát “update lại 8+ vật dụng không thể thiếu khi đi leo núi nhé.
Chắc chắn đây là vật dụng được nhắc đến đầu tiên. Nghe thì đơn giản đấy, tuy nhiên đối với balo leo núi có những đặc điểm chuyên biệt bạn cần phải lưu ý. Bởi:
Trong những chuyến đi này, mỗi người phải tự “vác” đồ dùng cá nhân của mình, cùng với lều trại dùng chung nên trọng lượng của balo có thể lên đến 10kg hoặc hơn như thế, nếu chỉ dùng balo thông thường không có đai trợ lực thì việc mang vác hành lý sẽ vô cùng vất vả, dễ bị đuối sức vì hầu hết trọng lượng của balo sẽ dồn lên phần vai chứ không phân đều ra, đồ đạc trong ba lô thì xộc xệch, tự do “bay nhảy” trong đó gây ra lực tác động gián tiếp kéo người đeo lại
Do đó, khi sử dụng balo chuyên dụng bạn sẽ hạn chế tối đa các khó khăn trên nhờ có đai hông trợ lực và các đai hỗ trợ khác để việc mang vác hành lý đỡ vất vả hơn. Một balo leo núi chuyên dụng sẽ có nhiều ngăn linh động, dễ dàng trong việc sắp xếp đồ đạc và dễ tìm kiếm khi cần.
Nội dung liên quan:
>> Bình oxy mini cầm tay AirBubble
Vật dụng thứ 2 bạn cần nhớ và chuẩn bị thật tốt là giày leo núi.
Đối với giày leo núi bạn cần lựa chọn giày với các tiêu chí sau:
Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế biến đơn giản là ưu tiên trong chuyến đi leo núi của bạn. Bạn có thể lựa chọn:
Xúc xích, thịt bò khô, gà khô, các loại hạt ngũ cốc: nằm trong nhóm những thức ăn bổ sung chất đạm và tinh bột và thoải mái khi tìm hiểu đi leo núi nên mang đồ ăn gì.
Một số loại hoa quả bạn nên mang theo như: Táo, chuối, quýt
Tùy theo hoàn cảnh, điều kiện, vị trí nơi bạn leo núi cũng như thời gian của hành trình bạn nên cân nhắc số lượng để đảm bảo đủ lương thực trong cả hành trình.
Không phải chỉ đối với đi leo núi mà dù bạn đi bất cứ đâu cũng nên mang theo giấy tờ tùy thân.
Đi trekking leo núi nên chọn trang phục rộng và nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và thoáng khí. Ví dụ về một số trang phục và phụ kiện: quần áo nhanh khô, áo thun hút mồ hôi tốt, nón rộng vành, khăn rằn, bao ống tay chống nắng, khăn đa năng, găng tay bám.
Nếu nơi bạn sắp đi ẩm ướt thì nên mặc quần dài kết hợp bó ống quần hoặc xà cạp để chống vắt, côn trùng,.. Nên chuẩn bị thêm áo giữ nhiệt (như các loại áo lông cừu), áo khoác chống thấm khi đi những nơi lạnh, hoặc dùng buổi tối khi nhiệt độ xuống thấp.
Nếu thời tiết những ngày trong hành trình có khả năng mưa, bạn nên mang theo một áo mưa hiking chuyên dụng sẽ rất hữu ích.
Nếu chưa đủ kinh nghiệm sinh tồn thì nên thuê người dẫn đường, porter để tránh rủi ro.
Một số dụng cụ sinh tồn nên chuẩn bị:
Thông thường, đối với đa số các trường hợp, ngưỡng độ cao các triệu chứng xuất hiện là vào khoảng 2500m so với mực nước biển.
Say độ cao hay còn là say núi thường xẩy ra khi bệnh nhân khi lên quá cao. Khi đó do ảnh hưởng của độ cao khiến hô hấp trở nên khó khăn hơn.
Trong nhiều trường hợp sốc độ cao do thiếu oxy cùng với thời tiết khắc nghiệt có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Vậy nên trang bị bình Oxy leo núi sẽ đảm bảo cho bạn tránh những sự cố thiếu Oxy khi ở độ cao trên 2500m
Bạn có thể tham khảo bình Oxy leo núi tại:
>>> Hội chứng “Say độ cao “ và vai trò của Bình oxy leo núi
Tùy theo điều kiện địa hình bạn nên trang bị lều hoặc võng. Trong khi võng có thể sử dụng ở những nơi có khoảng không không bằng phẳng thì lều lại có thể sử dụng ở những khoảng không bằng phẳng, rộng và có thể sử dụng cho nhiều người.
Bạn cũng nên mang theo chăn mòng, túi ngủ vì ở độ cao thì sẽ xuất hiện sương mù và lạnh.
Dao, bật lửa, đèn pin là những vật dụng cần thiết và đa năng, có thể sử dụng nhiều trong khi leo núi, nên mang theo và để ở nơi có thể dễ tìm thấy.
Nước Tăng lực, C sủi giúp hồi phục sức khoẻ & chống say nắng, tăng sức đề kháng khi đi leo núi.
Túi nilon: mang theo túi nilon để chống thấm cho quần áo, đồ đạc hay
Dây: sử dụng trong việc căng lều, che mưa, treo đồ… mang thêm 1 đoạn dây sẽ khá đa năng trong các chuyến leo núi.
Khăn giấy, Giấy vệ sinh, Bao cao su, Băng vệ sinh… mang theo tuỳ vào nhu cầu & mục đích sử dụng.
Trên đây là những vật dụng cần thiết khi đi leo núi. Chúc bạn có một chuyến đi an và và ý nghĩa, chinh phục được những ngọn núi và thể hiện bản lĩnh trong con người bạn.
Bạn nhận được gì khi sử dụng dịch vụ Khí y tế tại Hoàng Phát
